Руки затекают, как лечить? Опции

[OCEHb]

Заметил я тут, что где то после получаса езды начинают руки затекать. Вплодь то потери чувствительности, стремно на тормоз нажимать становится временами:) По пробкам тяжело ползать. Особенно почему-то правая, видимо ночи за компьютером и затекающая рука на мышке дают о себе знать. Кто-нибудь испытывал похожие проблемы?
На руле вроде стараюсь не висеть, так, операюсь слегка. Помогает только совсем нагрузку с рук убрать, чисто номинально за руль придерживаться, но на одной спине так далеко не уедешь, опять часть нагрузки на руки, они опять затекают.
Чего делать? Может это я привыкаю еще, типа само потом пройдет? Может руки разминать как надо? Или чего то в посадке менять кардинально?

Сообщение отредактировал OCEHb - 21.5.2007, 2:55

[_AC_]

Чесно говоря не замечал такого за собой... После 40 прохваченных на одном дыхании километров полет нормальный, только зад начинает побивать

[Stasss aka CrAzz...]

1. привыкай.
2. качай спину.
3. попробуй поменять посадку и упираться ногами в бак

[Sapone]

Ноги затекают, особенно в кожаных штанах. Если долго по прямой едешь совсем туго, в городе нормально, периодические остановки помогают.

[Stasss aka CrAzz...]

про ноги есть такая тема... пытайся на ходу как нит их шевелить... подергать и т.п....

[Sapone]

Ну дык дергаю, особо проблематично правая, бездействует совсем. Надо вынос какой-нить делать.

[Lun@tic]

на кулаках отжимайся

[хирург]

Заметил я тут, что где то после получаса езды начинают руки затекать. Вплодь то потери чувствительности, стремно на тормоз нажимать становится временами:) По пробкам тяжело ползать. Особенно почему-то правая, видимо ночи за компьютером и затекающая рука на мышке дают о себе знать. Кто-нибудь испытывал похожие проблемы?
На руле вроде стараюсь не висеть, так, операюсь слегка. Помогает только совсем нагрузку с рук убрать, чисто номинально за руль придерживаться, но на одной спине так далеко не уедешь, опять часть нагрузки на руки, они опять затекают.
Чего делать? Может это я привыкаю еще, типа само потом пройдет? Может руки разминать как надо? Или чего то в посадке менять кардинально?

Перчатки своего размера купи или просто если нормальные ремешок сильно на запястье не затягивай

[OCEHb]

Перчатки своего размера купи или просто если нормальные ремешок сильно на запястье не затягивай

Не, не в этом дело. Была у меня неприятность неделю назад, потерял шлем с перчатками. Оставил рядом с мотоциклом на около дома, просто забыл взять с собой. Ну и само собой по приходу уже ничего не было. Можно представить, каими словами я себя называл в тот момент:)

Пока доехал до мото ру на можайке, в старом шлеме и без перчаток, руки все равно затекли, ну может чуть поменьше.

Короче понял я, пора возобновлять занятия в тренажерке с акцентом на спину. А то как упал месяц назад, руку повредил, так и не ходил. Рука, зараза, до сих пор болит, нагружать особо не могу.

[Ромарио]

В принцыпе все верно подсказали, у меня получается четыре пункта:

1. Одежда, т.е. перчатки , куртка, может вообще майка зажимает, проверь.
2. Тренажерный зал конеча рули или просто спорт площадка, второе эфективней. Кстати есть еще такое резиновое колечко нажимать разжимать его , очень помогает , не помню как называется.
3. Ну и в дороге можно по очереди руки отпускать от руля и сжимать разжимать кисть, оцепенение снимает.
4. Контрастный душ, дома тоже помогает кровь хорошо гонять по суставам , да и везде.
Вот.

[Daniel]

По прямой где машин особо нет (спереди или сзади) садишься вертикально отпускаешь руки и встряхиваешь их неск раз, кстати и спине помогает.

[Евгенzzz]

налокотники могут и перчатки зажимать, расслабь немного.

[Stasss aka CrAzz...]

все беды в слабой спине! и точка. можете даже не спорить!
из-за нагрузки на спину.. где проходит очень много нервных окончаний... тренируй спину.
а по поводу резиновых колечек.. вещь очень правильная, но для мото они актуальны только чтобы рука не уставала выжимать сцепу и тормоз, а мотик ты держишь ногами, а не руками, в руль вообще нельзя упираться!

[Daniel]

все беды в слабой спине! и точка. можете даже не спорить!
из-за нагрузки на спину.. где проходит очень много нервных окончаний... тренируй спину.
а по поводу резиновых колечек.. вещь очень правильная, но для мото они актуальны только чтобы рука не уставала выжимать сцепу и тормоз, а мотик ты держишь ногами, а не руками, в руль вообще нельзя упираться!

Эт точно, особенно в повороте... испытал...

[Ghostevl]

Да блин. У меня вот ноги сводит с переодичностью 2-3раза на сотню км. Обычно левую, обычно у яиц, обычно сильно. Приходится приседания делать на ходу. Обычно выгляжу как клован дуратский. Руки на руле, голова на уровне, а жопа, за счёт распремления ног, устремляется к Юпитеру, и так 2-3 раза. Очень похоже на масульманские молитвы по нескольку раз на дню, типа пришло время, нада в небо жопой тыкнуть. У меня так тёща на дачу едет, за час езды на четвертой модели ваза, сидя на заднем сидении, она и перекреститься и перезвездицо раз по 70 наверное.
Вобсчем, тут блин ни качалки, ни тренажёры не помагают. Два раза в год пью курс кальция глюконата, помогает но не надолго.
А Вы говорите руки затекают...

[Stasss aka CrAzz...]

зы. в кож комбезе ездить легче чем в текстиле..
в коже не так устает спина как в текстиле...
ну и в бак в кож штанах не так ощутимо приезжается нежели чем в текстиле...

[r1thmo]

а вот мне иногда сводит жутко правую ногу в р-не бедра. Я прямо на скорости её выпрямляю и еду так секунд пять ...
Следущий буду брать с классической посадкой (:

[alex_Minsk]

на кулаках отжимайся

Истину глоголиш . У меня и ночью иногда сводило руки и синели. Кароче с кровообращением небольшие проблемы. Начал понемножку на кулаках отжиматься, всё как рукой сняло. Перед обедом 100 грамм красного вина, и для оппетита и для сосудов. Ну и побольше секса чувак, не даром говорят бурный секс с нормальной девушкой заменяют утреннюю пробежку . Кстати заметил, как у девушки эти дни самочувствие ухудшается

[Serjus]

Катался, начали уставать кисти рук. Понял что видимо надо позаниматься физ. зарядкой. И уже 2 недели через день отжимаюсь на кулаках 2 подходика первый раз 60 второй 40 ну или пока не упаду. Народ, очень помогает да и вообще даже настроение улучшается. Всем советую.

[Tycoon]

Ну я хз как вы ездите, что у вас все болит!
Я и после 1,5-2 часов нормально себя чувствую, вот тока бывает движком ноги обжигаю, но это уже другая тема....
Хотя больше 150 пока не пробывал , прав нету соотв. вылезти на Большую дорогу не могу.

Сообщение отредактировал Tycoon - 25.5.2007, 13:37