Руки затекают, как лечить? Опции

[MIKLE]

Вобсчем, тут блин ни качалки, ни тренажёры не помагают. Два раза в год пью курс кальция глюконата, помогает но не надолго.
А Вы говорите руки затекают...

х-ня... у меня постоянно сводило икры при занятиях плаваньем/велосипедом. лечитцо усердными тренировками. и только.

а вообще опасное дело. я на лисапеде один раз если успелл аттармазитца. чуть не убился...

[Шторм]

а вот мне иногда сводит жутко правую ногу в р-не бедра. Я прямо на скорости её выпрямляю и еду так секунд пять ...
Следущий буду брать с классической посадкой (:

а чего SV это лежачий мотоцикл?

[Ghostevl]

х-ня... у меня постоянно сводило икры при занятиях плаваньем/велосипедом. лечитцо усердными тренировками. и только.

а вообще опасное дело. я на лисапеде один раз если успелл аттармазитца. чуть не убился...

О, - брат. 10 лет профессиаонально в басейнах г.Москвы. Я за эти десять лет столько кальция сожрал, и в виде таблетаг, и в виде творожно-профилактических продуктов, ипануца можна. Но от тренировок нихера не праходит, это же не растежение мышц, это такая блин зараза. Ты хоть обусердствуйся, а икры в басейне сводит как нефиг делать.

[MIKLE]

ну не знаю... у меня получалось отодвигать предел при котором сводило ногу.

то есть по началу почти сразу(один раз буквально 5-км от дому отъехал, как раз тогда чуть не убилсо), потом точно знал что ххх км/часов/минут могу по данному вопросу не беспокоится.

тут главное не перебарщивать. если свело/начало сводить-тутже начинаешь растягивать мышцу. у меня одну икру постоянно сводило-с ней проще: в бассейне на прямой ноге отттягиваешь ступню за большой палец на себя до упора.

с внутренней стороной бедра-хз. в бассейне на шпагат не сядешь.

мне видимо помогли правильные советы физрука ещё в школе. толковый был мужик.